一つずつ今日は身体の調子がよかったのでウォーキングに行ってきた3キロ歩いてそのあと公園を2週走ってみた2週と言っても1週が200mなので大した事はない一挙には無理なので少しずつギアーを上げていきたいできる時だけでいいから気持ちに負けない体力をつけたいなぁ