jan-daraのブログ

決死の覚悟で禁煙したところ2ヶ月で6kgも増量してしまいました
ダイエットや日々の話題、趣味の登山話し等を綴って行こうと思います。

データ

昨夜の運動
踏み台:31分 2036歩
腹筋:30
ロングブレス3セット

体重:73.1
体脂肪:27.0%
内臓脂肪:13

体重体脂肪とも微減

iPhoneからの投稿

iPhoneからの投稿