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  幅広い目的に対応する、パーソナルトレーニング！　健康維持・ストレッチもOK！
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  パーソナルトレーニングが求められる理由は...
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  あと1年は、このRCZに乗っとこ～！
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  ダイエット・シェイプアップ…「ボディメイク」には、今までの自分を変えて臨む！
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  ボディメイクで重要な、体重減と体脂肪減の関係！
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  トレーナーとの信頼関係は、トレーニングとモチベーションをよりよくさせる！
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  トレーニングと食生活の改善
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  姿勢を正しく改善してトレーニング。体型が見事に変わる‼
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  アナタが欲しいのは、動けるアクティブボディ？ or ゴリゴリマッチョ？
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  体重と体脂肪、どの体組成計で計測するのがいいのか？
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  いよいよ開始！Jam works講座。脂肪燃焼エクササイズ「Burn Body」バーンボディ！！
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  Jam worksの指針！「トレーナーのボディライン」を目標に設定する！ No.2
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  男性と女性の違いについて...
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  ダイエット開始時と3ヶ月終了時の比較。ゆっくりとでもここまで変われる！
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