志々雄真実 「体を柔らかくして出直してきな！」

こんにちは　しゅんです☺

今回は前に言ってた
肩が柔らかくなるストレッチをやっちゃいます！


実践してくれるのは～
この方でっす！どうぞ！！

ﾊﾞｧｧｧｧｧｧｧｧﾝ!！

では始めますよ。




１、壁に背を向けて立ちます

旬なホワイトコーデがいい感じですね。
どんどんいきますよ





２、壁に手をつきます

きつかったら足の位置は若干斜めにしてもよし！

３、胸を張ります

グッと！グッと！張ってください！

４、反対側に伸ばします

前に張ったら後ろに伸ばす！
ちなみに、詩穂さんは髪を暗くしました！
前に張ったら後ろに伸ばす！ヘイ！




これで終わりです。
皆さんもこれで体を柔らかくして
一緒にももクロ踊りましょう！







というわけで今日の１曲

Smooth / Santana feat. Rob Thomas
1958年~現在までのビルボードオールタイムTop100で
1位になっている曲です。
SantanaのギターもRob Thomasもかっこいい！



それでは　このへんで。