加湿器ではなく保湿機で冬を乗り切る。
そういえば最近
なんだか前よりもよく寝れる気がする。。
そんなことをふと思いました
我が家にやってきたパーソナル保湿機を使い始めて約一週間
寝つきも良くなった気がします
最近、自分の健康について
もっと考えなきなきゃなと思い
いつもより早く帰宅して
自分の時間を持つようにしています
乾燥して風邪も流行ってる今日この頃
加湿器ではなく保湿機を使って
喉のケアをしてみてます
この前、三菱電機×オムロン保湿と快眠セミナーでも学んできましたが
人がぐっすり眠れるには湿度がとても関係してるそうです
寝室の温湿度
なつ 26-28° 50-60%
ふゆ 16-19° 50-60%
だそうですよ～！！
ここからズレがあるといろいろトラブルになり
湿度が低くなると。。
肌乾燥
ウイルス繁殖
静電気が帯電したりして
寝ても疲れが取れなかったり、免疫低下を促したりするそうです
いろんな意味で乾燥は大敵
歌う私もマスクに濡れたハンドタオルをして寝てましたが
外れたり、耳が痛かったりで
うまくいかないこともあったので
いろいろと対策を考え、試した結果
これがいいなと思いました
今まで使ってたのって、ちょっと冷たい風がでるものだったんですが
これは心地いい風
でも何よりいいと思ったのは
少量の水で自分の顔の周りだけを保湿してくれるので
窓に結露が発生しない
布団がフカフカのまま
ってところかな
肌の感じもいいし寝つきもいい
夜中に起きなくなりました
ホント、この冬一の素敵なアイテム
これからも共に寒い冬を乗り切ろう
。。。
こんなに熱く語ってしまった（笑）
おやすみなさいっ
PS目のクマ減ったなりっ
erico
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