心も身体も健幸に！
砂糖不使用☆玄米甘酒パン教室
さかいゆかです。
脇の下は盲点でした！
先日開催したハイジの白パンレッスンに
参加してくださった生徒さんから
ゆる体操をした際に
「肩が回しにくいのが脇の下にも
原因があるなんて盲点でした！」
と驚きのお話しを伺いました！
今回参加された生徒さんは肩こりがあり、
中々大変と悩まれていました。
肩が回しにくい原因の１つに
肩甲骨の動きにくさがあります。
肩甲骨にはその周りに色々な筋肉がついています。
脇の下の筋肉も肩甲骨周りの筋肉の１つです。
意外と硬くなっている方が多いのです。
私のレッスンでは発酵中にゆる体操を行っないます。
その際に肩や腰のつらいところを伺い身体の軸を
整えたりゆるめる体操を行っています。
おかげさまで好評いただいておりまして
「楽になった！」
「身体が暖かくなったような気がする」
「軽くなりました！！」
と言ってくださっています。
肩が回しやすくなったと喜んでいただきとっても嬉しいです。
パン作りに加えて癒しの場所になれるように
したいなと考えております。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。