こんにちは
日本メンタルヘルスケアサポート協会 事務局です
明日からゴールデンウィークに突入します。様々な計画をされている方も多いのではないでしょうか
新年度に入り、バタバタと忙しく、やっと来た大型連休
ふ～、と力が抜けて楽しんだ休み明けに、何だか気持ちがついていかない、身体がだるい、やる気が起こらない。
その様な症状が続き、そのままにしておいたらうつ病にかかっていた、という現象がとても多いのです。
だからこそ、ゴールデンウィークはできるだけ通常に近い生活スタイルで過ごしてください。
もちろん、旅行などのイベントは大いに楽しむ。ただ連休明けのことを意識した生活も大切です。
連休明けに、連休前と同じパフォーマンス、それ以上の力を発揮するためにメンテナンスと充電期間だと思ってください。
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