2021年6月
細胞診→乳がん疑いで地元の大病院に紹介される。

2021年7月
大病院にて針生検→HER2陽性乳がんステージ2b と確定診断を受ける。
PETCT、心電図、心エコー、レントゲン検査をする。

2021年8月
遠隔転移がない事を確認し、術前化学療法開始!

【治療の流れ】

AC療法4クール
1クール目(8月18日〜)
2クール目(9月8日〜)
3クール目(9月29日〜)
4クール目(10月20日〜)

PET CT(11月1日)
AC療法がよく効いたので、次の治療にうつる。

ドセハーパー
1クール目(11月10日〜)
2クール目(12月1日〜)
3クール目(12月22日〜)
4クール目(1月12日〜)

PET CT(1月24日)
ドセハーパーもよく効いたので温存手術を選ぶ事ができた。

【しこりの状態】

抗がん剤8クールのおかげで、小さいしこりが2つ(繋がっているので本当は1つ)残るのみ。
リンパ節転移は、全部無くなった。

【手術(2月8日)】

温存手術とリンパ節郭清手術

【今後の予定】

放射線

カドサイラ(3w×14回予定)

ホルモン剤服用(約10年)



今日は実家でのんびりしていました✨



来週のカドサイラまで、あと6日しかないって言うのに、特にどこかに出かけるとかもなく、いつも通りに過ごしてます😅



もったいないような過ごし方ですが…😅



実家で、父と母と妹(今日は仕事お休み)と、なんでもない話をして、ワンコと昼寝する…私にとっては幸せな時✨



お昼ご飯、ほっともっとのプルコギ弁当食べながら、おしゃべりしてきました😆






美味しかったよ✨



さて、ステロイドで太ってしまった私。


毎日朝晩30分ずつ歩いてるけど、体重は1kgしか減りません…😔



歩くのは好きだから続けたいけど、モチベーションが💦



今日、こんな動画を見つけました。






はじめしゃちょーの動画。

なんでも1か月で9kg痩せたんだとか‼️


す、すごい…。


でもこの人、前もダイエットしてたけど、ユーチューバーらしい無茶苦茶なやり方してたんだよなあ…

マネできないなあ。


と思いながら見てたら…。


いや、これ、マネできるかも⁉️


と、思うように。


元ネタは、オリラジのあっちゃんの動画らしいです。

ダイエットのやり方としては。


16時間、何も食べない時間を作る。

だけ、らしい…。



16時間ダイエット(16時間断食)とは。


24時間のうち16時間は何も食べず、8時間で食事をするというもの。身体に「食べない時間」を与えることで血糖値を正常に保つことを目指し、それによって体脂肪率を減らす効果が期待できると言われています。


※ネットから引用しました。

ヒュージャックマンもやってるそう😆


なるほど。

つまり、夜20時にご飯食べたとして。


次、ご飯食べるのは、16時間後の次の日のお昼12時。

その12時から20時までの8時間は、何を食べても良い。


1日2食になるということね。


はじめしゃちょーは、さらに、8時間何を食べてもよいってところを1時間に変えたみたい。

つまり、16時間食べない→1時間ドカ食い、すだみな太郎で食べ放題→16時間食べない、の繰り返しをして。

1か月で−9kg。

さすがにはじめしゃちょーのやり方は、わたしにはキツそうだけど、16時間たべない後に8時間は好きなものを食べてもいいっていう方法は、私にもできそう。


育ち盛りでもない大人は、1日3食はそもそも多いんですって。


1食の量やカロリーを減らしたとしても、内臓の運動量は変わらないので、内臓が疲れちゃって不調が出たりするらしい。


あ、これ、大人の話ね。

成長期の子供は、いっぱい食べていっぱい寝ることが良いそうです✨


まあ、夜中と朝ご飯食べないだけなら、私にも出来そう。

水はオッケーだそうだし。


ちょっとチャレンジしてみますね✨


結果はまた、お知らせしまーす✨




















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