あと５分、、、あと１０分だけでも眠っていたい。
その気持ち分かりますよ。笑
ベッドの中でまどろむ時間ってホントに気持ちいいですもんね～(*^-^*)
寝ていたい。
それでも朝活をおススメしたい理由があります！
●集中できる
朝って１日のうちでもっとも集中力が高い時間なんです。
睡眠をとったことによって、頭の中が整理されて、その時間に作業をする事は最も効率よく質が高い状態で行えます。
●生活リズムが整う
日が昇って落ちるまで、太陽とともに行動するのが本来人間として自然な形ですよね。
太陽とともに目覚めて、自律神経を刺激させて気力を充実させたり、体調を整えることにつながるでしょう。
●生産性があがる
朝の限られた時間の中で、集中して作業にとりかかることで普段よりこなす仕事量が増えます。
クリアな思考から良いアイディアが生まれるかもしれませんね。
他にもゆっくり湯船に浸かってリラックスしたり、太陽を浴びながら軽くジョギングしたり、しっかり朝食を食べたりと。
趣味の時間に費やすのも良いですね。
朝活をする、と決めると頑張らなくては、続けなくてはと思ってしまうかもしれないですが、まずは１日だけ。
１日だけ２０分早起きて片付けたいと思っていたことに手をつけてみてください。
その時、夜やるよりも深く考えすぎずにさらりとこなせたら、朝活もまんざらでもないなと思うはずです(*^-^*)
まずは、１日だけの気持ちで、試してみてはいかがですか？
p.s.ブログを書き終えたので、今から表参道で朝食を食べに行ってきます～♪
