今日はトレーナーさんと一緒にボディメイキングのレッスンとアドバイスをもらいました
先ずはボディスキャンで体のすみずみまではかります！！
男性のトレーナーさんだからやはり恥ずかしい(*/□＼*)
結果！
私の筋肉質、量共に理想的な数値だった(≧▽≦)
そして脂肪は…少し落としたほうがいいってw
まあ適正内なんだけどねw
そしてブリリアントボディはみなさんご存じだろうか？
筋肉、脂肪ともにバランスがとれた理想的な体をいうんだけど、最近の女性は筋肉、脂肪共にホントに少ない人が多いんです。あまりにもダイエットや食生活に間違った知識が多すぎるのが悲しい～(´ω｀)
理想な体はバランスのとれた食事十分な睡眠。最近の人は偏食、痩せすぎで体臭がきつい人も増えてきた(私の回りにもいたなぁ)肌も体も心も内側からしっかり磨きあげたいものです
この間TVで結城まおみさん(漢字あってたっけ？)が調べてたけど結果は脂肪、筋肉共に少なめ、
確かに綺麗だけど、さわり心地なんて考えると私はもっと肉質がいい人が好き(笑)
最近の若い子はホントに食べない運動しないそして痩せすぎただと思う。
男性のために綺麗になるって万人が目標にしてる訳じゃないけど、実際に男性がスレンダーな人が好きな人は少ないみたい、しかも、痩せてる人が好きな人はナルシストが多いと雑誌に書いてあったなぁw
ま、私もペチャパイにペチゃ尻よりか女性的な体が好き
もっと自分を愛せるように体を大切にボディメイキングしっかりして健康的になろー(・∀・)
Android携帯からの投稿
先ずはボディスキャンで体のすみずみまではかります！！
男性のトレーナーさんだからやはり恥ずかしい(*/□＼*)
結果！
私の筋肉質、量共に理想的な数値だった(≧▽≦)
そして脂肪は…少し落としたほうがいいってw
まあ適正内なんだけどねw
そしてブリリアントボディはみなさんご存じだろうか？
筋肉、脂肪ともにバランスがとれた理想的な体をいうんだけど、最近の女性は筋肉、脂肪共にホントに少ない人が多いんです。あまりにもダイエットや食生活に間違った知識が多すぎるのが悲しい～(´ω｀)
理想な体はバランスのとれた食事十分な睡眠。最近の人は偏食、痩せすぎで体臭がきつい人も増えてきた(私の回りにもいたなぁ)肌も体も心も内側からしっかり磨きあげたいものです
この間TVで結城まおみさん(漢字あってたっけ？)が調べてたけど結果は脂肪、筋肉共に少なめ、
確かに綺麗だけど、さわり心地なんて考えると私はもっと肉質がいい人が好き(笑)
最近の若い子はホントに食べない運動しないそして痩せすぎただと思う。
男性のために綺麗になるって万人が目標にしてる訳じゃないけど、実際に男性がスレンダーな人が好きな人は少ないみたい、しかも、痩せてる人が好きな人はナルシストが多いと雑誌に書いてあったなぁw
ま、私もペチャパイにペチゃ尻よりか女性的な体が好き
もっと自分を愛せるように体を大切にボディメイキングしっかりして健康的になろー(・∀・)
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