家族の胃腸炎が快くなったとはいえ
旅先の金時芋も入れたかったから
やはり消化に良い調理を頭に浮かべる
献立(天ぷら作っちゃったけど…(^^;; )
昨日はひとり買出しに行き 食材仕入れ
いただき物のゴーヤがまだ有るけど
苦味は刺激になりそうだから、
柔らかく炒めるキャベツで キャベツ
チャンプルー
具材はゴーヤとキャベツを入替えた
だけで前回と同じ内容で夕飯。
今日のお弁当は それに玉ネギスライス
を加えて味を中和してのおかず。
レンジ熱通しに水飴とゴマをただ
掛けた なんちゃって大学いも
休日出勤で 9〜20時までの相方に
少しだけボリュームの有るお弁当