腰回しダイエット☆

オージーって肥満度世界一らしい、、、



確かに大きい人多いのだけど、女性は特に下半身がすごい



そうやって他人事の用に見ていたのだけど、最近私も気になり始めた




車移動ばかりで歩く事が少ないのと、やっぱり食事かな。。。



カロリー高いご飯が多いんだよね。チーズとかバター使う料理多いし。



そこで発見したこの”腰回しダイエット”



http://www.youtube.com/watch?v=twGEMlXOOws



３分間でいいって言うのがかなり嬉しい



続けやすいよね～



頑張って日本帰国までスッキリしたいです