頂いた質問にお答えしていきます
Q 私は色々なことを同時進行させていくことが苦手です。
また、とてもあがり症で目前にとても緊張することがあると、
時間はあるのに頭がそのことでいっぱいで他のことが手につかなくなってしまいます。
不安と緊張で押しつぶされそうになります。
色々なことに精力的に取り組まれていらっしゃる静香さんは、
どのようにして多くのことをこなしているのですか？また、静香さんはどうやって緊張と不安を対処していますか？
そうね
わたしも割と、大切な時の前は緊張するし、
不安で押しつぶされそうになるタイプ
なので、そうならないアドバイスというのはできないのだけれど、
私は大事な日が近づいてきたらまず、
早寝早起きをします
いつもに増して、寝るの
そして寝る前に携帯を切って、完全に一人だけになります
そうゆう日を繰り返しているとかなり落ち着いてきます
あと他の不安を入れないで、そのことだけに集中したいから、
他のことはもう考えないって決めたり
そして走るのもかなり効果的
無になれる時間が大切です
多くのことをこなしているっていう自覚はあまりなくて、
興味を持ちやすいんだと思うの
あれもやってみたい！これも経験してみたいって
本で読んだことがあるんだけれど、
緊張しているときは、緊張しちゃだめ！って思わないことが大切らしくて
わたし緊張してる、うんうん、
でも大丈夫きっと楽しい
きっと良い経験になる
って言い聞かせてその日を迎えます
Q 静香さんが雑誌のPINKYに出ていらっしゃった頃からファンです。
綺麗でしなやかな女性だなあと、風に揺れるススキのような印象です。
憧れてずっとブログを拝見させていただいています。
私も健康のためにランニングをはじめたいのですが、
雪国ではどのようにしてランニングしたらよいでしょうか。
もし素敵なアイデアがありましたら教えてください！
風に揺れるススキ！
そんな素敵な印象を持ってくださって嬉しいです
ありがとうございます
雪の中ランニングしたことがないのですが、
もしするなら、
まずは滑りにくい靴を用意して、
もこもこに着込みます
最近は寒くて息が苦しくならないように、マスクしてる！
そしてイメージトレーニングかな
走り終わったら
温かい紅茶を飲もうとか
あつーいお風呂に入ろうとか
そうゆう温かいイメージをしながら
わくわく走りたいと思います
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