💛【4DSヨガ】により
【巻き肩】で背中を丸くして
上体を後傾させるだけで
【バストが発達】する物理的環境が整い
【アンティエージング】が約束されます‼🌈☀✨👸💖
昨日、大阪天満橋で行われた堀和夫先生の『4DSヨガセミナー🧘』に
大勢の参加者の皆さまがいらっしゃっている中、
私もお手伝いで参加させて頂きました✌️😊
「4DSヨガは初めてです😊」と、おっしゃる方がほとんどでしたので、
ポーズのサポートをさせて頂いたり、
4DSヨガをする前と終わったあとで体がどれだけ変化するか？などの
確認のアドバイスをさせて頂いたりして、
とても楽しいひとときを過ごすことが出来ました❗
堀和夫先生、参加者の皆さま、ありがとうございました🙇
堀先生の座学(4DSの理論、哲学)は、何度聴いてもためになります❗
それが、真実だからです‼️✨
4DSヨガは、従来のヨガの常識とは全く真逆です❗
日本人が「良い姿勢」と思っている胸を張り、背筋を伸ばす姿勢、
この姿勢こそが、まさに背中や首の自然なS字曲線を失わせ、
あらゆる不調や痛みの起こる原因となっていることが多いのです❗
4DSヨガは、背中や腰は丸く脱力して
「だらっとした」だらしない座り方で行います。
姿勢保持のための筋肉は
最小限にしか使いません。
そして、背中を丸くすることで
内臓に圧を加えます。
そうすることで、
内臓機能がアップするからです✌️😊✨
私達日本人が通常行っている呼吸は、
肺の前側に息を吸い込む前呼吸ですが、
4DSヨガは、真逆の呼吸法❣
「背中を丸めて肺の背中側に息を吸い込む」
背中呼吸です。
日本人は、この背中呼吸を失ってしまっていますが、
解剖学的に見ても、背中側の肺の方が前側にある肺よりも大きいため、
本当に空気が必要な時は
背中呼吸をした方が効率的で楽なのです❗✨
また、背筋を伸ばして胸を張る姿勢を続けていると、
体幹が固まってしまい、
上体を横にスライドするような動きが出来なくなり、
動きを老化させる原因となってしまいます😖
4DSヨガでは、上体を平行移動させる、
たとえば「蛇がくねくねして前進する時の動き」
これを「トランズレーション」と言い、この動きを多用しています。
この「トランズレーション」により、
いつまでも元気で歩くための
若々しくて美しい所作を促して行きます🤗
4DSヨガを体験してみたいと思われる方は、
是非、『やすらぎ山下整体療院』までお問い合わせ下さいませ🤗❣️
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あなたもご一緒に♪👸✨
ココロもカラダも心地よく脱力して✨
顎引かず！胸張らず！背筋伸ばさず！
もう少しだけ 楽ぅ～に♪
生きてみませんか⁉🌈☀✨💖👨👩👧👦
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★『カラダが硬くても始められる❣』
《腸クビレ美生活💛》で『美と健康に特化した👸✨💕』
【4DS内臓ヨガ＆ウオーキング✨】
・4DS内臓ヨガ整体パーソナルレッスン
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・4DS内臓ヨガトレーナー育成レッスン
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★「ご家族全員の美と健康を維持」させて頂くために‼💛✨・・・
【ミネラル醗酵ドリンク教室🍹＆4DSヨガ✨INやすらぎ山下整体療院💛】
※第1.3.5水曜10時～12時 定期開催中‼
※次回は10月21日（水）です‼
https://www.facebook.com/events/330896551636279/
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※第２火曜16時～18時 定期開催中‼
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✨諸事情により ご来院が難しい方へ❣💌✨
💛ご好評御礼💛【即効‼オンライン整体✨】
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お気軽に♪ご相談くださいませ❣🌈☀✨💖👨👩👧👦
５名様限定／日（先着順）❣
時節柄、施術を受けたくても
外出を控えられている方が多いと思います❣
当院では、諸事情によりご来院が難しい方のために❣
【即効‼オンライン整体✨】【往診】
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を行っております❣
✨ご来院が難しい方 遠方の方も、お気軽にご相談ください❣
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京都市右京区鳴滝音戸山町4-14
TEL 075－462－5686
やすらぎ山下整体療院
4DS波動整体トレーナー
4DS内臓ヨガ整体パーソナルトレーナー
院長 山下文孝
4DS内臓ヨガインストラクター
アロマテラピーアドバイザー
副院長 山下美聡
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💛やすらぎ山下整体療院では
今後も状況に合わせた【コロナ対策】をとっていきます‼🌈☀✨💖👨👩👧👦
http://yasuragi-seitai.jp/archives/2039
★新型ウイルスの影響で、外出を自粛されている方も多いと思います。
家に閉じこもらないといけなくなると、こんなにも窮屈なんだぁ〜！と、
感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか⁉
ニュースで情報を常に入れていると、ストレスから体のバランスが崩れ、
血流が悪くなり、鬱のようになってしまいます。
情報収集は必要最低限にしていただき、
ご自身が正しいと思う情報の選択、行動をしていくと良いです❣
★皆さんには少しでも 安心して来院して頂けますようにしていきます‼🌈💛✨
1)マスク着用・検温 2)空気浄化装置
3)ミネラル除菌スプレー設置
4)電磁波除去ベットミネラル除菌
5)アロマテラピー・エッセンシャルオイル除菌
6)ミネラルバランスウォータ摂取
7)換気 8)ミネラル発酵ドリンク摂取
9)【4DS内蔵ヨガ・減腔✨オンラインレッスン】
10)往診
11)【即効‼オンライン整体✨（遠隔治療）】
そして、手洗い・うがい、寝る、食べる、動くです❣
今日よりも明日が笑顔で💛
素晴らしい日になりますように❣🌈☀✨💖👨👩👧👦
やすらぎ山下整体療院
京都市右京区鳴滝音戸山町4-14
075-462-5686
4DS波動整体トレーナー
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院長 山下文孝
4DS内蔵ヨガインストラクター
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副院長 山下美聡
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※【緊急速報 コロナウイルス対策法‼】
【コロナウイルスに酸が効果的‼】
ウイルスはPH1〜2で死ぬので・・・
★高濃度の「ミネラル水」でうがいをする！
★スプレーボトルを使って除菌する！
★ミニタオルを「ミネラル水」で浸して、マスクの中に入れる！
★バランスのよい食事と、水を1.5ℓは飲む！
★更に、「ミネラル」をしっかりと身体に入れる！
★腹巻をする！
★仙骨（お尻の上）を温める！
自分の免疫力を上げて予防しましょう‼(*^^)v
※当院では、飲んでも大丈夫な
【ミネラル除菌スプレー💪✨】をお分けしております❣
※ご希望の方は、ご連絡ください❣ヽ(^o^)丿🌸
やすらぎ山下整体療院
院長 山下文孝
京都市右京区鳴滝音戸山町4-14
TEL 075－462－5686
お問い合わせ http://yasuragi-seitai.jp/net
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◎行き方
嵐電（京福電鉄;北野線）鳴滝駅西口徒歩3分（Pあり）
★JR京都駅から⇒15分 JR山陰線 太秦駅⇒徒歩2分 嵐電 撮影所前駅⇒1分 鳴滝駅西口 徒歩3分
JR山陰線（嵯峨野線） 太秦駅 徒歩15分
京都市バス10、26、59系統 鳴滝本町 徒歩8分
京都市バス75、91、93、特93系統 常盤嵯峨野高校前 徒歩8分
京都バス84系統 常盤嵯峨野高校前 徒歩8分
京都市バス10、26、59系統 宇多野病院前 徒歩10分
