💛いつまでも 健康で 美しく 若く ありたいですか⁉
『バストアップ・ウエストダウン』の秘訣⁉👸🌈☀✨💛
～ 【ミネラルバランス】【巻き肩】【4DS内臓ヨガ】 ～
★バストアップには・・・
女性ホルモンの活性化が大切です‼
【ミネラルバランス】の良い「食生活」を心がけましょう❣💛✨
バストは女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を受けて成長します。
胸の大きさは、乳腺が発達しているかが、とても重要です。
乳腺を発達させるのが「エストロゲン」です。
エストロゲンが分泌されるのは、生理の後から排卵にかけての期間 。
バストアップのために、女性ホルモン「エストロゲン」を増やそうとする場合、
自然な「ホルモンバランス」の周期に合わせることが大切です！
◎女性ホルモンを増やす方法
〇女性ホルモンの分泌を活発化
入浴時は湯船につかる習慣をつけることも、
日常生活の中で簡単に行うことのできるバストアップ方法です。
入浴は体を温め血行の改善し、血流が活発になると、
それだけ多くの栄養素が、胸に運ばれるようになります。
〇質のいい睡眠がバストアップ
1：ゴールデンタイムは22時～2時
特に22時～24時が、成長ホルモンの分泌量がアップします。
2：自律神経を整えて、女性ホルモンの分泌も促せる。
3：睡眠がとれると、血管の緊張がほぐれて血流が良くなり、
血流が良くなれば、バストアップに重要な分泌物も胸に届きます！
〇女性ホルモンに似た【ミネラルバランス】の良いモノを摂る❣
１．イソフラボン
大豆に含まれている成分で、女性ホルモンの代わりとなって働きます。
イソフラボンには「グリコシド型」と「アグリコン型」の2種類があります。
グリコシド型は、周りが糖でコーティングされているので、吸収率は高くありません。
アグリコン型は、剥き出しの状態なので、吸収されやすくなっています。
食べ物でアグリコン型なのは、味噌だけです。
２．ボロン
ボロンは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌をサポートする働きがあります。
生理後〜排卵前に摂るのが効果的です。
イソフラボンは、エストロゲンの代わりになって働く成分でしたが、
ボロンは、「エストロゲンを増やしてくれる成分」です。
エストロゲンとは・・・
「乳腺を増やしバストに脂肪をつけてくれる」女性ホルモンです。
バストアップには、女性ホルモンの活性化が凄く大切です♡
【ミネラルバランス】の良い食生活を心がけましょう❣👸✨🌈☀✨💕
★小顔、美乳、バストアップ・ウエストダウンには・・・
【巻き肩】が大切です❣
何故？体が細いのに、胸が大きいのでしょう⁉
「4DSの流体力学」で説明できます❣
【巻き肩】で・・・
胸に圧を加えると、電荷がマイナスになり、
筋肉などの軟部組織が、発達しやすくなります❣
【巻き肩】にすると・・・
胸は位置的に寄せられるだけでなく、バストも発達します❣
肩幅も狭くなり、ウエストもくびれ、小顔になります❣🌈✨💛
それでも あなたは・・・
胸を張り、背筋を伸ばしますか⁉💦
【巻き肩】は・・・
内臓の機能をUPし、美容だけでなく
健康にも、最も良い姿勢なんです‼🌈✨💛
【巻き肩】で、お腹もへこみます❣💛✨
何故？バレリーナの胸は、小さいのでしょう⁉
バレリーナの多くは・・・
背筋を伸ばして、胸を張る姿勢なのです💦
物理学的に、バストが育ちにくい環境にあるのです。
【4DS内臓ヨガ】により・・・
【巻き肩】で背中を丸くすることで・・・
バストが発達する 物理的環境が整います❣🌈☀✨
★【健康で美しい正しい姿勢】とは⁉・・・
自然であるもの❣🌈☀✨
頭、胸郭、骨盤、外くるぶしが、積み木のように積み上がった
最小限の筋肉で体を保つのが【健康で美しい正しい姿勢】なのです！
軍隊のような「顎引いて、胸張って、背筋ピン！」の
どこが正しい姿勢教育なのでしょうか？！
健康を考えるなら、背骨は伸ばしてはいけません！
「生理的弯曲」と言う 横からみた時に
「緩やかなカーブ」を描いていなきゃいけません！
理想的な胸椎のカーブは、
「第一胸椎と第12胸椎の、底辺を結んだ線で描かれる、弧の角度が63度」です！
橋などの建造物もこの角度の弧を描いて、耐久性を保っています！
せっかく神様が与えてくれたS字カーブを、
日本人は「顎引いて、胸張って、背筋ピン！の姿勢教育」で、失っています。
立腰教育をすると
カーブが失われる！ストレートネック・平背になる！
あごを引くと
頭痛・肩こり・首痛・腰痛・椎間板ヘルニアなどの原因になります！
立腰教育を受けた従来の日本では、
「左右の肩甲骨を寄せる」ストレッチや運動が主流となっています。
左右の肩甲骨を寄せて背骨に近づけると
背筋が伸びてストレートスパインになります！
生理的弯曲の胸椎の後弯が失われます！
ほとんどの日本人は胸椎の後弯が足りていません！
年齢と共に、お腹が出たり、胸腔が膨張したりすると、
左右の肩甲骨は背骨に寄り気味になり、肩甲骨の動きが悪くなります！
それでも日本の立腰教育は、
左右の肩甲骨を寄せる運動ばかり推奨しています！
肩甲骨を寄せるストレッチは体を壊します！！
💛いつまでも健康で 美しく 若さを保ちたければ⁉・・・
逆方向の『立甲動作【左右の肩甲骨を広げる運動】』をしましょう‼
姿勢（立腰）教育を受ける前の子供たちは、健康（立甲）姿勢なのです！
【4DS内臓ヨガ】で『立甲動作』を行い
姿勢教育前の子供たちのような【美しい肩甲骨と健康】を取り戻しましょう❣🌈☀✨
あなたも👸✨ご一緒に♪
ココロもカラダも心地よく脱力して✨
顎引かず！胸張らず！背筋伸ばさず！
もう少しだけ 楽ぅ～に♪
生きてみませんか⁉🌈☀✨💖👨👩👧👦
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✨諸事情により ご来院が難しい方へ❣💌✨
💛ご好評御礼💛【即効‼オンライン整体✨】
【4DS内臓ヨガ✨オンラインレッスン👸💕】
お気軽に♪ご相談くださいませ❣🌈☀✨💖👨👩👧👦🇯🇵
５名様限定／日（先着順）❣
時節柄、施術を受けたくても
外出を控えられている方が多いと思います❣
当院では、諸事情によりご来院が難しい方のために❣
従来より一部の患者様に行っている
【即効‼オンライン整体✨】【往診】
【4DS内臓ヨガ✨オンラインレッスン👸💕】を
通常診療で行うことにしました❣
✨ご来院が難しい方 遠方の方も、お気軽にご相談ください❣
http://yasuragi-seitai.jp/archives/2017
京都市右京区鳴滝音戸山町4-14
TEL 075－462－5686
やすらぎ山下整体療院
4DS波動整体トレーナー
4DS内臓ヨガ整体パーソナルトレーナー
院長 山下文孝
4DS内臓ヨガインストラクター
アロマテラピーアドバイザー
副院長 山下美聡
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★『カラダが硬くても始められる❣』
《腸クビレ美生活💛》で『美と健康に特化した👸✨💕』
【4DS内臓ヨガ＆ウオーキング✨】
・4DS内臓ヨガ整体パーソナルレッスン（６０分/回）
http://yasuragi-seitai.jp/menu-10
・4DS内臓ヨガトレーナー育成レッスン
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※【緊急速報 コロナウイルス対策法‼】
【コロナウイルスに酸が効果的‼】
ウイルスはPH1〜2で死ぬので・・・
★高濃度の「ミネラル水」でうがいをする！
★スプレーボトルを使って除菌する！
★ミニタオルを「ミネラル水」で浸して、マスクの中に入れる！
★バランスのよい食事と、水を1.5ℓは飲む！
★更に、「ミネラル」をしっかりと身体に入れる！
★腹巻をする！
★仙骨（お尻の上）を温める！
自分の免疫力を上げて予防しましょう‼(*^^)v
※当院では、飲んでも大丈夫な
【ミネラル除菌スプレー💪✨】をお分けしております❣
※ご希望の方は、ご連絡ください❣ヽ(^o^)丿🌸
やすらぎ山下整体療院
院長 山下文孝
京都市右京区鳴滝音戸山町4-14
TEL 075－462－5686
お問い合わせ http://yasuragi-seitai.jp/net
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★「ご家族全員の美と健康を維持」させて頂くために‼💛✨・・・
【ミネラル醗酵ドリンク教室🍹＆4DSヨガ✨INやすらぎ山下整体療院💛】
※第1.3.5水曜定期開催中‼
※次回は6月3日（水）10時～12時開催です‼
https://www.facebook.com/events/715156475589714/
【ミネラル醗酵ドリンク教室🍹IN金閣寺✨桜こまち🌸】
※第２火曜定期開催中‼
※次回は6月9日（火）16時～18時開催です‼
https://www.facebook.com/events/3180143628682619/
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やすらぎ山下整体療院
4DS波動整体トレーナー
4DS内臓ヨガ整体パーソナルトレーナー
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アロマテラピーアドバイザー
副院長 山下美聡
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◎行き方
嵐電（京福電鉄;北野線）鳴滝駅西口徒歩3分（Pあり）
★JR京都駅から⇒15分 JR山陰線 太秦駅⇒徒歩2分 嵐電 撮影所前駅⇒1分 鳴滝駅西口 徒歩3分
JR山陰線（嵯峨野線） 太秦駅 徒歩15分
京都市バス10、26、59系統 鳴滝本町 徒歩8分
京都市バス75、91、93、特93系統 常盤嵯峨野高校前 徒歩8分
京都バス84系統 常盤嵯峨野高校前 徒歩8分
京都市バス10、26、59系統 宇多野病院前 徒歩10分
