いちばん解決したい問題やネガティブな状況を 一つ選びましょう。 ネガティブな状況について あなたが感謝できることを10個あげてください。 そのリストの最後に「完璧な解決策をありがとう、 ありがとう、ありがとう」と書きましょう。 悪い状況を改善するには自分の気持ちが良くなるまで 一点集中的に感謝するのです。 今日一日だけでも良いですから、 ネガティブなことを言わずに過ごせるか試してください。 もし、自分がネガティブなことを考えたり 言ったりしていることに気がついたら、 「しかし、私は--------について本当に感謝しています」 と言いましょう。 この言葉はあなたを救う魔法の命綱です。 『ザ･マジック』（ロンダ・バーン）
