■体力■ナイトランin地元

今日は仕事帰りにランナーズプラス行って、大阪城公園走ろう

…と思ったんですが、月曜はランナーズプラスが休みでした(^_^;)

なので、帰ってきてから地元を10km走りました

今日は1kmのペースを6分台でず～っと走って、10kmを1時間3分16秒でした

堺シティマラソンより少し遅いペースですが、このペースなら10kmくらいなら一切のダメージなく疲れずに楽しく走れます

このペースで長く走る練習をして、福知山マラソン完走を目指したいですね～♪