「カラダからのサイン」とは
分かりやすいところで
首肩コリや頭痛
朝起きるのがしんどいとか
昼間なのに眠いなど
カラダからのサインが
「なんのために
出しているのか？」
深掘りして
寄り添って
対処してあげると
「本当の自分」は喜びます。
逆に
サインを無視して
そのままでいると
「気付いて〜」と
別のサインを
送ってきますので
先手先手で対処することが大切です。
サインが出ている前の
「思考パターン」
「生活習慣」など
ノートに記録
しておくこともオススメです。
「自分を知ること」は
原因となりうることに
対処できるので大切ですね♡