「腸活」という言葉が
浸透していますが、
美肌のため
健康のため
腸活されている女性は多いですよね。
今まで
ご相談を受けた中で
腸に関するお悩みを
抱えている女性が多いように感じます。
気づいていないだけであって
そのお悩みに
「腸が関わっている」という
表現の方が正しいかもしれません。
よく聞く腸活の一つに
「腸活のために
ヨーグルトを食べています。」と
聞くことが多いです。
自分に合っている場合は
効率いいのですが、
腸にいいと思って食べていた
そのヨーグルトが
自分に合っていないと
効率が悪いばかりでなく
自分の腸を
きずつけてしまうかもしれないのです。
『便秘のために
特定のヨーグルトを毎日食べていたけど
自分には合わないことを知って
食べなくなっても
便通に変化は無かったです（笑）』
と、報告してくださったお客様も
いらっしゃいます。
好きで食べてるわけでは
なかったみたいなので
食べなくていいことに喜んでくれました。
自分には
どのヨーグルトが合っているのか？
ヨーグルトそのものが合わないのか？
腸活で大切なのは
「自分の体質」を知った上で
必要なケアを習慣にすることです♡