こんにちは。
美腸ナビゲーターの
大槻あきこです。
本当の自分からの
「気づいて〜！」
という
身体にあらわれている
サインに気づいてあげることは
美容にも
健康にも
人生の舵取りをするためにも
とても大事なことです。
ちょっとした不調をスルーして
そのまま頑張り続けるのではなく
もし疲労感が抜けなければ
休息を取ることに
罪悪感を感じず
食事を整えたり
早めに就寝したり
自分が心地よく緩む時間を
作ってあげることは大切です
カラダが
「休んでー！」と
お知らせしてくれているので
無理に
奮い立たせるよりも
自分が休むことに
許可してあげて
自分を整えてあげたほうが
パフォーマンス力は上がります。
今まで
自分を犠牲にして
他人のために生きてきたかたは
自分に目を向けてあげると
人生が変わり始めます＾＾
自分のことを
誰よりも大切にしてあげれるのは
自分ですからね