こんにちは。
大人の女性の
キレイを自分で創りだす
大槻あきこです。
イライラしたときは内観するという
ブログを書いたのですが
腸は精神とも
関わっているので
腸内環境を整えることも
同じくらい大切です。
幸せホルモンといわれる
「セロトニン」は
90％が腸内で生成され
幸福感を与えてくれて
「怒り」の暴走を止めてくれます。
ということは…
ずーっと
イライラしてしまったり
どうでもいいことに
イライラしてしまったりする時は
怒りの暴走を止められず
むやみにイライラ
してしまっているだけなんです。
腸内にある
ある菌によって
セロトニンの材料は
増加することが分かっています。
自分の腸内細菌を
知ることは
効率的に賢く
腸内環境を整えることにつながります。
賢く腸内環境を整えて
幸せ体質を手に入れましょう♡
La・vita HP