まだまだ肌寒いですが
春になると、
お洒落も楽しみたくなりますね。
これからの季節、
UVケアやダイエットなど
お身体に心地いい食材を取り入れている
方も多いのではないでしょうか。
マクロビオティック
ベジタリアン
オーガニックフード
ヴィーガン
ローフード
様々な食事法がありますが
「オルトレキシア」には気をつけたいですね。
オルトレキシアとは、
1997年にスティーブン・ブラットマンという
アメリカのドクターが提唱した
正しい食事に対する脅迫観念のことをいいます。
健康や美容に取り組む女性を私は好きですし
素敵だなと思います♡
ただ前提として
自分が疲れない程度に
自分がハッピーに感じれることが大切です。
私が気をつけていることは
自分や息子の体調をみながら
使う食材を決めたり
なるべく、
地元の旬の食材を取り入れることを
意識しています。
その土地でできたものは
エネルギーになりますので。
忙しくてできない‥
神経質な自分が少し辛い‥
と感じるかたは
自分で楽しくハッピーと感じるやり方を
見つけることが大切ですね。
今日のお話が少しでも
お役に立てれば幸いです。
そして食事同様に大切な身体機能UP。
いくら体にいいものを食べても
吸収しなければ意味がありません。
吸収できるカラダづくりにも
目を向けてみてくださいね＾＾
薬膳カレー食べたあとは
体がポカポカ温まります♡
本来のポジションへと導いていく
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