こんにちは。
1月も残り2週間ですね、、
新年に今年の目標や叶えたいことなど
抱負をかかげたかたもいらっしゃるのではないでしょうか。
新年に抱負をかかげても
忘れてしまっているかたは
強いやる理由
明確な目標の立てかた
が大事です。
今年は痩せる！！
今年はキレイになりたい！
などの曖昧な目標では
脳はすぐに忘れてしまったり
続かないことによって
自己肯定感も下がってしまいます。
痩せたいのであれば
いつまでに、○○㎏痩せていると決めることで
脳は痩せるための方法をキャッチして行動に移していくはずです。
ここで行動に結びつかない場合は
強い痩せたい理由を見いだせていないか
潜在意識で痩せないメリットを感じているからかもしれません。
まずは継続させるために
やる理由から見いだしてみることがオススメです。
自戒をこめて。
今日のお話が少しでもお役に立てたら嬉しいです。
長年プロの調理人をされていたお客様が作った
飯寿司と粕漬けを頂きました＾＾
とても美味しくて作り方を教えてもらいたくオファー中です！