ラテンです

今週もルンバです

面の取り方を考えて体を絞る
背筋と腹筋をしっかり使う
上げた手は側筋を伸ばす
アームワーク、下から後ろを回って前へ
そのとき肘と手首は柔らかく
練習しかない