月曜日はＪ＆Ｂクラブの練習日です。
ミサコ先生にご不幸があったので
先生はお休み、今日は自主練習になりました。
先生がいらっしゃらないので復習をということで
まずはルンバウォークです。
先ずは普通に歩き、ルンバのリズムを確認、
そしてトウから歩くように、フォー・ワンのワンにアクセントをつけて
体育館を廻ります。
今度は後ろ廻りです。
体が動くようになったところで、今までのステップを復習。
年齢のいっている介護予防メンバーには
休憩時間の一口の水は必須。
熱中症にならないようにね。
一息入れて、ワルツなのですが、
改めてホールドの確認。
立ち姿、手の位置、手の組み方、そしてホールド。
女子との間にできた空間を崩さないようにステップに入ります。
ステップは先週と同じように進みました。
それなりに時間を使いました。
男子の人数が多かった分、
女子は倍動くことになりホントお疲れ様でした。
来週も元気に練習しましょう！