先日
意外ですが
鼓太郎は体に
塩
が唯一足りてないとパーソナルトレーナーに
言われました
なにがどういうことで
塩が足りてないのかはわかりませんが
たしかに鼓太郎って
ドレッシングかけない
マヨネーズつけない
ふりかけもかけたことない？！
餃子もそのまま
何にでも醤油とかかけない
ポテチたまにしか食べない
なんでも
素
で食べるのがすきで
子供にしては？塩分
とってないから？
ということで
もっと塩をとるようにとのことでした
ズボラな私でも
実は調味料は日頃からいいものをと
気にしていて
砂糖は粗製糖
塩は天然塩
しょうゆは有機しょうゆ
味噌はもちろん無添加味噌か手作り味噌
そんな話をしていたらさっそく友人が
いい塩くれました
これほんとにおいしお！
結晶になってるので
一粒舐めてもよし
鼓太郎には
夏はアクエリアス(←最高に体に悪い)は飲ませず
まぁそもそもスペインの
アクエリアスちょっと高いし
この塩とお水で
灼熱のスペインを乗り切ろう！
それと
知る人ぞ知る
ゲランドの塩
今日Kinokuniyaにて600円くらいで
買ってきました
‘減塩’がすっかり定着した日本ですけどね〜
塩はとても大切な栄養素なので
いい塩を適量とる’適良塩’
続けてみよう
スペインに住む限り日本でできる
食育は同じようには難しいけど
できることはやりたいよね
Almorzó おにぎりにはこの塩
できまり
できまり母ができることって
結局食事だけだもんなー
そんな気持ちとは裏腹に
こっちの人は
チーズ365日
韓国海苔340日
↓↓ 減塩するべし
