今日は
脱力トレーニング→ゆる体操の
松井さんにきていただき
パーソナルトレーニング
今の我が家、畳しかないもんで…
こんな部屋でごめんなさい
Core(コア 体の中心)を感じるところとか
ヨガに似てるとこがあって心地いい
私も横で一緒にやってみました
理解とともにそれを体に伝える感覚がいいと
お褒めの言葉いただきました
それと同時になるほどね〜というよう
コタの弱いところを見抜かれ
やって悪いことはひとつもないので
継続してやっていきたいとおもいます
ちょうど
私はヨガマットを新調しました
いい色でしょ
娘たちとUNO ウノ
スペインに
‘DOSドス
っていうウノがうってたんだよなー
気になるな
UnoだけどDos
Hasta mañana