習慣化

今日は、決めた事をやり続けるために「習慣化」するという、あくまでも個人的な話です。

文句や苦言がある方は、おおいに突っ込んでください！
皆さんは、決めた事をコツコツとやれるタイプでしょうか？
私は、だめなタイプなんです。決めた事を続ける事がなかなかできない。
そんな私でも、禁煙・・・もう10年1本たりとも吸ってません。これは、いつでもやめられる自信がありました（死ぬまで吸い続ける根性がない、ヘタレなんです　って皆には言ってますが）
筋トレ・・・もうすぐ２年近くになります。始めの頃、仕事はキツイし帰りは遅いので苦労しました。始めの半年位は、やったら　お疲れのビール。やらなかったら　
汗を流す必要なし　で、風呂なし　　なんてアメとムチで何とか続けてました。でも気付くと、いつの間にか「習慣」になっていて、いまでは日課で、帰ってきたら、とりあえずお疲れ吹き飛ばす筋トレ　って感じです。

あとネットビジネスを今勉強中なんですが、これ何度も挫けそうになりました。
「とりあえず今日までやって明日はやめよう・・・で次の日　今日でおしまい。もう無理無理。
で次の日、いつでも辞められるから今日だけやっとこう」なんて毎日繰り返してたら、気付けば筋トレが終わるとPCの前に座って・・・「習慣化」されちゃってました。もうじき１年。
皆さんはどんな風にして頑張ってらっしゃるのでしょうか？
｛努力はすぐには報われない。芽はすぐには生えてこない。｝このことさえ理解していれば、続けていくことって、そんなに難しいことではない。ということに、この年になってようやく分かりかけてきました。

どん底から這い上がる為の気付き

[どん底から這い上がる為の６つの気付き]
こんばんは＼(⌒日⌒）／。
今日は、「どん底から這い上がる」というテーマです。
これまで、これから先いい状態になっていくための事を書いてきましたが、今それどころじゃない　人生のどん底だよ。　って方も中にはいらっしゃるかもしれませんね。私も３年ほど前は、本当に人生のどん底でした。
そこで、そこから抜け出すための気付きについて書きます。
１．信じることを忘れない
大体そういった状況にあるときは、自信を失っているのがほとんどです。
不思議な事に、考えたこと思ったことというのは、本当に起こってしまうのです。
なので、自分に自信を持つこと、自分は絶対にイケルと信じることがとても大切なのです。
２．本などを読んでイメージを膨らませる
携帯やPCやTV等の、他からの情報が入ってくるものは除外し心を落ち着かせて本を読んでみる。できるだけ前向きな話の本にして、そのイメージをふくらませていく。
３．掃除して意識と心をリフレッシュ
気持ちが乱れていると、部屋も散らかっていることがおおいです。
そんなとき、部屋の掃除をしてみましょう。気持ちもだいぶスッキリするものです。
出口の見えない時には身の回りを綺麗にして、意識と心をいれかえましょう。
４．最悪のケースはほとんど起きないことを知る
気持ちが落ち込んでいると、あらゆる悪いこと最悪なことが起こるような気がします。
でも実際は、さほど起きたりしません。
「100個ある不安のうち、実際には95個は何もおこらないのです。」
そのことがわかればずっと気持ちが楽になるでしょう。
５．自分を褒めることをわすれない
考えたこと思ったことは自分の身に起きてしまうのです。ですから、どんな、些細なこと小さいことでも自分を褒めてあげましょう。
６．問題を細分化してみる
問題や悪いことが起きると　大きな壁　ができてしまい、先へ進めなくなってしまいます。
そんなときは、１つ１つ問題を細分化していきましょう。
そうすることにより、　たいしたことんない、ほとんどのものが解決できてしまう。ということになっていきます。　　解決の糸口が見つけやすくなるということですね。
悪いことが起きると、「もう駄目だ！」と諦めてしまうことがおおいですが、そんなときは、気持ちを落ち着かせ問題１つ１つに向き合っていけば解決できるものがほとんどなのです。

夢

[夢]
こんばんは＼(⌒日⌒）／。
今日は、「夢」についてです。
みなさんは、何か「夢」がありますか？
目標でも構いません。
それを実現させるために、どんな努力をされているのでしょうか？
寝る時間を削り、遊びたいのを少し我慢して。
受験生や何か資格試験を受けようとしている方は、そういった感じなのでしょうか。
僕の場合、試験とかではなく自分でこうなりたいという思いがありまして、今それに向かって努力している最中です。
「ネットビジネスで月収１００万円」
これが僕の夢です。今年の初めに取り組み、この世界実際に稼げるという事がわかりました。
ただ、目標に届かず独学の日々でしたが、前を向いていると手を差し伸べてくれる方いるんですね。
見えなかったゴールが、やっと見えるようになってきました。達成できたら、やりたいことが沢山あります。
それらを一つづつ叶えて行くことを目標に、これからも頑張ります。
少しでも興味のある方、共感された方、コメント頂けたら嬉しいです。