いるもの、いらないもの

 

何も考えずに、やみくもに頑張ればいい・・・と若い時は思っていたが

腰痛や肉離れが多発してきて、そろそろ「必要なトレーニング」

「無駄、いらないトレーニング」を考えなければいけなくなってきた

年齢的に追い込んだ走り込みは無理、だがやるからには

効果、成果が欲しい

 

為末さんの書籍や動画はヒントになる事が多くて

助かります