いやー、トレーニング始めて約10ヶ月。
初めて、１週間まるまるトレーニングできなかったんですね（´-`）.｡oO
びっくりするくらい、身体固くなってやんのヽ(^q^)丿ww
あれぇ！？wこんなに前屈曲がらないもん！？wうぇぇ！？ストレッチこんなに苦労する！？えぇ(@_@)！？w
ってなりましてw継続ってマジで大事だと思い知らされました('◇')ゞオッス！
なので、今日はジムの特別営業日で昼間もジムが使えたので
昼間に筋トレ、有酸素運動のトレーニング
１度家に帰って休憩しつつ、夜ご飯食べてからプールに泳ぎに行きました(´▽`)ノｷﾗｯ☆
１日に２度ジムに行ったのは初めてだったわー(´▽`)ノイェーイ☆
ママンに
『あんた何かに取り憑かれてるんじゃないの( -_-)』
って言われたしwいや、あーたが14時までに帰って来いって言ったから１度帰ったんだけどな！w
箱根駅伝の後に買い物行きたいからさっさと帰って来いと言われましてね（´-`）.｡oO
でも結果的に、ガッツリ陸上のトレーニングできて、プールもゆっくり泳げたし＼(^o^)／あと２回もサウナ入れたの良い感じでした♡
とりあえず体重は増えてなかったーヽ(^o^)丿というかむしろ減ってたー！けど、たぶん筋肉量が落ちただけだと思うので、
ハワイ前最後のトレーニングの明日もガッツリやってきたいと思います('◇')ゞ
皆さん、ハワイへのアドバイスとかたくさんありがとうございます( ´艸｀)♡♡
おけ！Tシャツと短パンをたくさん、＋薄手のパーカーとカーデ持って行きますね(´▽`)ノ♡♡
あとダイヤモンドヘッドが入山制限にビビったんですがw私も調べました('◇')ゞ土日は大丈夫みたいですね！あと平日も午前中は大丈夫だったりするのかな？？
あと少しでハワイの実感がないー( -_-)でも早くキレイな景色見たい～( ´艸｀)ﾑﾌﾌ♡←そこ
ではではテソナたんの素敵なおサジン貼って寝ます(´▽`)ノ♡♡
きゃわー//♡(○´∀｀○)これあぜちょ！かな？？
これお尻がとってもイィねぇ( ´艸｀)ﾑﾌﾌﾌw
でもイケテソですよね(´▽`)ノしゅてきー♡♡
かーらーのー＼(^o^)／♡
テソペンは断然こっちが好きーヽ(^o^)丿フォー♡♡♡
もちろん最後はコチラで(´▽`)ノ♡
いやほんとさちょうどいいワキ毛じゃないです？w
濃すぎず、薄すぎず、ちょーーーどイィと思うんだよなぁ( ´艸｀)ｸﾌﾌｩ//w
私、ほんとに体毛ってダメなんだけどスンちゃんごめん←
テソンのだけは、ただただ興奮のざいりょry(安定の変態テソペンです(○´∀｀○)イェア☆)
では明日は元同僚といつものとこにお茶しに行きまーす＼(^o^)／♡何故か最近できた彼氏さんと合わせてくれるらしいw楽しみw
おやすみなさーいヽ(^o^)丿♡♡
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