同じ遺伝でも
白髪が少ない人って
何が違うの？
その違いを
四つ例にしてみます。
その一つは
「睡眠を大事にしてる」。
まず一番多い差がこれです。
白髪が少ない人ほど
ちゃんと寝てます。
夜更かしが少なくて
寝る時間がだいたい
6〜7時間は一定して
確保してる。
逆に
「最近一気に白髪増えたな…」
という人は
だいたい最近寝てないと
答えます。
髪は寝てる間に
修復・回復すると
言われているので
白髪ケアで一番良いのは
「睡眠」だと思います。
二つ目は
ストレスを溜めっぱなしにしない。
誤解されがちですが
「ストレスがゼロ」
の人なんていません。
白髪が少ない人は
ストレスの抜き方がうまい。
軽く体を動かすとか
趣味の時間を
ちゃんと作ったり
無理な我慢を続けない
などしてます。
逆に
真面目で我慢強い人ほど
白髪が急にドッと
増えることがあります。
重要な三つめは
「食生活」にあります。
タンパク質をちゃん取り
野菜もそこそこ食べる。
そして
極端な偏食をしないなど
普通の食生活が出来ています。
インスタントが多い人は
白髪は増えやすいです。
そして最後に
白髪が少ない人が
やっていることは
「頭皮をいじめてない」です。
・1日2回以上ゴシゴシ洗う
・爪を立てて洗う
・洗浄力強すぎるシャンプー
この行為は
頭皮を疲れさせてます。
白髪が少ない人ほど
洗いすぎず
指の腹で
マッサージするように洗い
シンプルなケアをしてます。
「何もしない」じゃなく
「やりすぎない」ことが大事です。
白髪って
「年齢のせい」にされがちですが
実際は
生活習慣の結果が
髪に出てるだけという
ケースもかなり多いです。
遺伝があっても
進む人
進まない人
この差は
毎日の積み重ねだと
思っていてください。
それじゃ～また明日。
お店の情報
【店名】
hair-session JAM
ヘアーセッション ジャム
【住所】
浜松市中央区寺脇町994-2
【電話】
【営業時間】
水～金 8：00～19：00
土・日 8：00～18：00
【定休日】
毎週月曜日・火曜日
【電話予約について】
①電話予約は、当日から2週間後までの電話予約が可能です。
②電話のみの受け付けで、ネットやLINEでの予約は対応していません。
③電話受付時間 7：30～18：00（時間外や定休日は受け付けしていません。）
【次回予約について】
①次回予約は、8週間後（約2ヶ月後）までの予約を、来店された日のお帰りの際に予約ができます。
②8週間以内なら、いくつでも予約が取れます。
【駐車場】
3台（臨時駐車場あり）
【支払方法】
現金かPayPay
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