年齢を重ねると共に
気になってくるのが
薄す毛や抜け毛。
そんな気になる髪のことを
普段の食生活で
なんとか維持できないだろうか？
髪に良いとされる食べ物は
タンパク質・亜鉛
ビタミン・鉄などが
豊富に含まれる食品です。
具体的に言えば
肉類・魚介類・大豆製品
卵・緑黄色野菜・海藻
ナッツ類などです。
そうかといって
脂肪分の多い
肉類ばかり食べてると
頭皮の血行不良を
引き起こしてしまいます。
コレストロールの
高い食べ物は
逆に薄毛の原因にも
なってしまいます。
偏った食事をせずに
バランスの良い
食事をとるのが前提です。
具体的な食べ物で
挙げた中に海藻類があります。
よく昔から言われるのが
ワカメを食べると
髪が増えるなんてありますね。
ワカメなどの海藻類には
ミネラルが豊富に含まれていて
血圧を下げて
血液をサラサラにする
効果があります。
直接的に
髪の毛が増えるという
根拠は実はなく
体全体に良い食べ物です。
たぶん
血液がサラサラになる
効果があるというのが
髪にも栄養が行き届く
という考えから
生まれてきたんでしょうね。
抜け毛なども
健康のバロメーターの一つ。
そう考えて
バランスの良い食事を取り
体も髪も健康にしていきましょう。
それじゃ～また明日。
お店の情報
【店名】
hair-session JAM
ヘアーセッション ジャム
【住所】
浜松市中央区寺脇町994-2
【電話】
【営業時間】
水～金 8：00～19：00
土・日 8：00～18：00
【定休日】
毎週月曜日・火曜日
【電話予約について】
①電話予約は、当日から2週間後までの電話予約が可能です。
②電話のみの受け付けで、ネットやLINEでの予約は対応していません。
③電話受付時間（時間外や定休日は受け付けしていません。）
水～金 7：30～18：00（営業時間 8：00～19：00）
土・日 7：30～17：00（営業時間 8：00～18：00）
【次回予約について】
①次回予約は、8週間後（約2ヶ月後）までの予約を、来店された日のお帰りの際に予約ができます。
【駐車場】
3台（臨時駐車場あり）
【支払方法】
現金かPayPay
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