健康を維持したり、体の状態を良くする為には、
ストレッチや、運動をすることが大事です。
しかし、そんなことは分かっていても
下記のような理由で、運動やストレッチから遠のいている方は、多いのではないでしょうか？
☆仕事や家事で疲れてしまい、
家で運動やストレッチが出来ない。
☆身体に痛みがあり怖くて動かせない
☆集団で行う施設だと、ついていけなくて
迷惑をかけてしまうのが心配
☆1人だとどのように行っていいのか分からず、
運動はテレビでやっているのを
マネしているだけ
☆運動してみたものの、痛みがでて、
動かさない方が良いと思い、
運動しなくなった
☆もう年だからとあきらめてしまった
☆病院で、運動、ストレッチを行って下さい。
と言われたが、口で言われただけだと、
家に帰ったらどんな風にやるか忘れてしまい、
結局運動できなかった。
こんな方の為に当院では、治療の前に
スタッフがついてベッド上や、サイドでできる
簡単な筋力トレーニング、リハビリ、
ストレッチを行っております。
お一人お一人に合わせたメニューですし、
ご年配の方でも、スタッフがついて、
その方に必要な運動を、
その方の状態に合わせて、
自動と他動組み合わせて行っております。
ストレッチ後、温まった身体にゆっくり
治療を行うことで、
慢性疾患の治療効果も上がりますし、
血行も良くなり、疲労も回復します。
70代で、足のふらつきがあり、
しゃがむこともできなかった方が、
今では3kgのダンベルを持った状態で、
スクワットできるまでになりました✨
ちなみに院長はパワーリフティングという競技で世界大会に出場経験があります。
多くのトップアスリートの治療経験も豊富です。
そんな院長がマンツーマンで、
丁寧にご指導いたします。
もう年だからとあきらめていた方、
ご自宅でのストレッチが難しい方は
是非一度ご相談下さい。
パーソナルストレッチ