おはようございます！！
今日の埼玉県は、朝からいい天気
朝日とともに４時に目が覚めてしまいました。
更新遅くなってしまいましたが、
５月２５日（水）大宮TTのレッスンレポートです。
写真右上；おちゃめな 伊藤代表
全員ではありませんが、今回の参加者の皆様。
新しいインストラクターも増えて、楽しみです。
毎度の４０分×３本
９：２０～ 代表の伊藤イントラ
「基本のYOGA」
ストレッチで体をあっためて、体の隅々まで
気持ちよーく呼吸を通します。
Eri イントラ
「体幹鍛えて疲れにくいカラダへ」
～コアトレヨガ～
バシスターサナ（横向き板のポーズ
）
もち、軽減法でトライ（笑
ミキ イントラ
「胸を開いて気分も体調も整える」
～後屈YOGA～
ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）
苦しそうなラクダ・・半分の後屈でトライ
※後屈系は、coreが弱いのと大腿直筋が硬いから難しいのですよ。
（イイワケ
）
レッスンでは、無理なく呼吸が続けられるように、
軽減法（やさしい姿勢のとりかた）をガイドしながら
行っていますよ♪
初心者の方も、男性の方もOKです♪
５月開催日程
５月２８日（土） 9：30～、10：45～
（各 60分レッスン）
６月開催日程
６月 ４日（土） 9：30～ 各60分レッスン
６月８日（水）
私、レッスン担当しまーす
9：20～ 各40分レッスン
６月１３日（月）9：20～ 各40分レッスン
６月１６日（木）9：20～ 各40分レッスン
６月２２日（水）9：20～ 各40分レッスン
６月２５日（土）9：30～ 各60分レッスン
★OPEN はレッスン開始20分前です★
＜費用＞
1レッスン 40分 ⇒ 600円
60分 ⇒ 1,200円
＜場所＞
大宮門街内 ５階レクレーションルーム
大宮駅東口 徒歩３分
＜その他＞
・無料の貸し出しヨガマットあり
・お支払いは、その都度払い 現金・PayPay OK
詳しい内容やお問い合わせは、
Instagram ＆公式LINEをチェーック
大宮TT YOGA
Instagram
https://www.instagram.com/oomiya_tt/
代表 氷川整体 伊藤
080 1281 4152
hikawa1112@docomo.ne.jp
そうそう、次回は私の自己紹介かな・・
すっかり忘れていた。
今日も、穏やかな呼吸とともに健やかな一日となりますように・・
ｼｬﾝﾃｨｰ