関東は梅雨入りしたのに・・・☔
気分は新緑の季節のまま、ブログを放置していた。。
ちょこちょこ🐾ブログに足を運んでくださったのに申し訳ないっす
今日は、所属している大宮TTでのレッスン担当の日でした
今回のレッスンテーマは、「骨盤力」です。
骨盤底に関わる全ての体の働きのことです。
骨、関節、骨盤底筋群・・・そして呼吸。
YOGAとの相性バツグンなのです（笑）
（PC越しの写真って・・
）
レッスンでは、骨模型💀もないので、
鉄拳スタイルで、、ちょっと説明をしました。
働きかけたいご自分の骨盤底のイメージをしてもらいたかったので、
貴重なレッスン時間に組み込んでみました。
今回は、「ととのえ
YOGA」 （初級っす）
次回は、「きたえ
YOGA」（中級ぐらいかな？）
いっぱいポーズを込めたくなりますが、基本に忠実に。。
次回のレッスンが楽しみです♪
今後のレッスンスケジュールや、
ご質問などは、インスタチェーック
大宮TT YOGA
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代表 氷川整体 伊藤
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