Mirai コンディショニングサロン
2022.10月からのYOGAレッスン＆活動予定です
YOGAレッスン・MENU 一覧
ウーマンライフケア ヨガ
骨盤力 向上ヨガ；骨盤底筋トレーニングを意識したヨガです。
・ピチピチ世代 （思春期～成熟期）
強度 ★★☆～★★★
シェイプアップや引き締め、運動不足解消
・オトナ世代 （成熟期～プレ更年期）
強度 ★☆～★★☆
お腹ポッコリ引き締め、尿漏れ対策、
ホルモンバランス調整
・マダム世代 （女神期）
強度 ★☆☆～
更年期対策や運動不足解消、尿漏れ対策
産前・産後・赤ちゃん一緒コース
・集団；マタニティー ヨガ
赤ちゃん一緒 ヨガ
・（準備中）個別；腰背部痛や骨盤帯痛、肩痛・・
などに対する 整体や動作指導など
ロコモ ヨガ
・マダム＆ムッシュ向け 椅子を使ったヨガ
リハビリ ヨガ
・持病や術後の活動制限があり、大手のヨガスタジオでは断られてしまった。医療保険での運動療法（リハビリテーション）は終わったけど、ヨガは好きだから自分の体に合わせて続けたい。
※介入前に丁寧にご相談致します。
その他
・家族で楽しむイベント的なヨガやピラティスレッスン
・よく見るヨガポーズや子供が喜ぶアニマル系の名前がついたヨガの面白さや体を動かす爽快感をみんなで楽しみましょう。
受講方法・お問い合わせや申し込み
