今日は世界高血圧デー

実は私、高血圧の薬を飲んでます。

薬を飲んでいるので、今のところ血圧は普通です。

健康を意識して止めたこと、始めたこと。

塩分控えめにしてます。

アルコール類は止めました。ノンアルも飲んでいません。

たまにウォーキングをしたり、腕の上げ下げ等、

軽い運動をしています。

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