今日は世界高血圧デー

高血圧を予防する生活習慣、知ってる？

塩少な目の薄味を心がけてます。

青魚のサンマやぶり

きのこ類、ごぼうなどの根菜

アーモンドやカシューナッツ

ほうれん草、小松菜等。

結構、高血圧にいいと言われる食べ物、積極的に摂取してます。

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