十日目今朝の身体測定予想通り、前日より太りましたねまぁ仕方ない今の問題は、体重ではなく、体脂肪にある筋トレは少なからず毎日しているが、日々上昇中歯止めが聞かないのですよこれでは、飢餓痩身法と同じではないかぁ～
メンタルダイエットを成功させる上で必要な事は、メンタル面ですこれ食べちゃったなぁ～これ食べたら太るなぁなど、マイナスに考えてしまえば、マイナスの事しか起こりません食べてしまったら、食べたくて食べたのだから、おいしく頂きましょう食べたら、数日かけて、調整すればいいのです無理に食事制限してもリバウンドするだけですよ輝かしいスマートな体を想像して、ダイエットしましょう
