皆様こんばんは。
Blue topaz 庄司千恵です。
私、野菜はなるべく
オーガニック野菜を買っています。
こちら↓、トマト以外の野菜は
半分使った後の写真です。
無農薬野菜を1週間続けて摂取すると
体内に入った農薬や添加物などを
ある程度除去できるそうです。
体内デトックスができます
それってすごいですよね
なので、無農薬野菜だけを買うのは
難しいことかもしれませんが
月に1、2度でも
1週間無農薬野菜を持続して
摂ることを意識すると
身体が変わってくると思いますよ。
無農薬野菜、オススメします
それから、私最近ぬか漬けを作っています。
無印良品の発酵ぬかどこ、便利ですね。
週一程度かき混ぜればOKで
ぬか漬け初心者の私でも
ラクにぬか漬けが作れます
ぬか漬けは発酵食品で
植物性の乳酸菌が含まれるので
腸内環境が良くなり
腸活にぴったりの食べ物です。
免疫力アップや
病気の予防にもつながるので
意識して摂りたいと思っています
皆様も健康や病気のために
気をつけている食事などあれば
ぜひ教えてくださいね
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皆様いつもありがとうございます
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