こんばんは、Blue topaz 庄司千恵です。
お客様から「けっこう楽しいよー」
とオススメされたので
3日前からポケモンスリープのアプリで
自分の睡眠を調べています。
すやすや、うとうと(レム睡眠)時間と
ぐっすり(ノンレム睡眠)時間が
グラフになって見れるので
毎日どんな睡眠をしているのか
自分を知ることができます。
ちなみに昨夜の私の睡眠はこちら↓
下の画像の上のように
レム睡眠とノンレム睡眠を
何度も繰り返すのが
普通なのかと思っていたのですが
私は3日間とも下のタイプでした。
自分の睡眠を調べるのが
今後も少し楽しみです
他にも睡眠を調べるアプリが
色々とあるようですが
ポケモンスリープは
可愛いポケモンが出てくるので
ゲーム感覚で飽きずにできそうです
皆様もぜひ
自分の睡眠を調べてみてください
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皆様いつもありがとうございます
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