朝

おはようございます


昨日のスコールのような雨、すごかったですね～


雨がひどかった間は、ひょうのような物も降ってきて
窓が割れるんじゃないかって思うほどでした


今朝は気持ち良いお天気になって、うれしい


昨日の雨で少しお花が散ってしまいましたが、
今朝も綺麗に咲いてくれてました




裏庭の桜の木はこんな感じ




朝、少し早く起きたらベランダに出て
マイナスイオンを浴びるのが好きです


朝に外で大きく手を広げて深呼吸すると、
神経を安定させる「セロトニン」が出ます


セロトニンが出るとその後は
免疫力を上げる「メラトニン」が出ます


朝、早起きして、ちょっと身体に良いことをすると
元気に１日過ごせるんですよ～


皆さん、是非、朝の深呼吸をしましょう


さて、今日も張りきっていきま～す