イチゴ狩り☆

今季二度目のイチゴ狩り

旬も過ぎたので、お安い

でも、全然甘くて美味しかったです

レッスンに来てくれてるお友達が誘ってくれました

今年、もう一回来たいなぁ

さいたさいた☆

ベランダに植えた唯一の花

かすみ草が咲き始めました

売ってるのより花が大きい

でも可愛くてキレイ

そして、初めてのお客様

しゃくとり虫((((；ﾟДﾟ)))))))

葉っぱも食べてる

お帰り頂きたいもんだなぁ(⌒-⌒; )

日本人ならだまって☆

昨日の講義の一つを紹介します

日本人に糖尿病が多い理由

アジア諸国の民族は、農耕民族で、炭水化物や野菜などを食べてきて、もともと太らないその体質を作ってきました

それに比べて、欧米人は狩猟民族で、肉を多く摂取し、筋肉質で、太っても難のない体質を作ってきました

しかし、最近の食生活の欧米化で、肉や脂肪の多いものを摂取することで、それに適合しない身体は、少しでも太ると糖尿病になってしまうという事だそう

なるほど…

ちなみに、メタボの人は、年間の医療費が一人当たり平均９万円もかかってるそうです∑(ﾟДﾟ)

日本人ならだまって和食

ってなもんだ(￣Д￣)ﾉ

あの男が松本にやって来る☆

６月２９日、ルネサンス松本に島田厚さんが、やってきますよー

時間は１３時４５分～１５時２５分

場所はルネサンス松本

明日１０時から会員様予約受付開始

ビジター様は１５日の１０時～です☆

スペシャルエアロ100

ということで、島田厚インストラクター、小林美穂インストラクターとのジョイントレッスン

小林美穂インストラクターも、とても憧れる大好きなインストラクターです

詳しくはコチラ

そして❗️もうひとつこの日は、イベント前の時間帯に、リトモス新曲発表会を百瀬インストラクターと私とジョイントで行いますよー（≧∇≦）

この日はルネサンス松本がお祭りですわ

いやぁあつしさん、すごいなぁゲストだ～(￣Д￣)ﾉ

伏木高校体操部の先輩から始まり、２０年のお付き合い！

それから、富山健康科学専門学校、メドウスポーツクラブ、フリーインストラクターと…

たどりたどって、リアル追っかけかって位のくされ縁

そして今や日本を引っ張るイケメンインストラクターのあつしさん

先輩の事ならなんでも聞いて下さい！

どこでもバク転バク宙やってくれるよ～笑！

一度あつしさんのレッスンを受ければ、どんだけかっこいいか、面白いかわかります

最強のオーラを感じてください

もちろん、リトモスイベントもお待ちしています

是非ぜひ、県内外からのご参加、お待ちしています❗️❗️❗️

健康でありたい☆

早速、講義のなかで、いいなと思ったお話をつぶやいていきます！

平均寿命よりも健康寿命！

いわゆる、ピンピンコロリっていう事ですね！

この講義をされた先生も、

「おじいちゃん、昨日までお酒飲んで笑ってたのに、倒れちゃった」

っていうふうにいきたいもんです(笑)❗️

っておっしゃってた^^;

その為にはやはり、気づくこと！動き出すこと！続けること！だそうです(・Д・)ノ