20年ぶりか。
世間的な祝日、土日、日にち感覚が
身についてきました。
未だに祝日がよく分かりませんが。
今年の世間的ゴールデンウィークは
20年ぶりかな。。お休みです。
これだけブランクがあると
連休って何をするのか分からず
何となく旅に。。と調べたらケタ違いに高価で
クリビツ仰天なのですた。。
まぁ、いいか。
今年はしっかり走る1年。
来年は、マラソン遠征より旅がしたいです。
脹脛の痙攣❓
さて。
先週、ロングラン最中に右脹脛が攣るというか
ズキっときたので、そこで中止。
動作に問題は無かったので駐車場まで
3kmほど歩いて帰りますた。。
初心者時代に、腸脛靭帯を散々痛めてから
膝下の故障は無かったのと、走る時に
膝下を使わないので、衝撃的でした。
走る時に脹脛ってどうしたら使えるのか
疑問に思うほどです。
調子も上がってこれからと言う所だったので
残念ですた。。
結局、ミネラルバランスから来る痙攣かなと。
その後の痛みや症状もなし。
それで本日。。
こまめに補給して、また気分が悪くなりますた。
水は摂ってないから、ジェルを消化の分
水分が引けてしまうのでしょうね。
無理に普段しない事をせず
君津はいつも通りの延長線として
"フル➕90分ジョグ" のイメージがいいかな。
これ以上、君津向けの対策も考慮して走ると
自分の走りを見失いそうです。。
渡航準備。。
渡ハの書類準備は君津の後になります。
日本入国にはVisit Web Japanが残りつつ
アメリカ入国には。。
これ、CDC提出、コンタクトトレーシングも
不要になると受け止めて良いのかな❓
さて。
ハイクの予定をどんどん詰めてゆきます。
楽しみです。
