ダブピー活動編&8月。
ダブピー活動編。
ですが。。
ありませんですた。。
カメラにも、気付けずに。。
レースに入り込めたと言うか。
集中できますた。。
うぅん。。
カメラはそこですたか。。
カメラマンかなって、思った時には
既にあとの祭りでして。。
フィニッシュ後に。。
8月。。
7月は本当に走っておらず、100km未満。
8月に週1回ずつポイント練習、ロングとか
基礎の欠けた身体に、ありふれたパーツを
組んだ所で "焼け石に水" なのは明白。
ペース不問、目的を持ったジョグに徹しました。
心拍に刺激を入れる為に 3周回ごとに
気持ち上げてみるとか、その程度。
この辺のジョグの質を高める組み立て、
動き作りとフォームの考え方はEvolu
(筑波大監督・弘山勉氏) の指導ありきです。
今でもメニュー作成に悩むと、当時組んで頂いた
メニューを参考にしています。
よくよく考えると。。
初心者時代も、つい最近も。
走る自分の礎は Momona、Evolu と何れも
理論派の教えです。
弘山監督の著書、"最高の走り方"
これ以外に何の著書、情報も必要ありません。
9月もジョグでしっかり基礎を作ります。