身体が重いので。。真似っこも。。

"控えめに"

折角のポイント練習。

暑さは気にならないけど、

久々に今月、強度を上げたせいなのか

身体が重いです。。

なので、メニューを変更して

Easy Runとメインは流しを10本。

身体のキレが今ひとつ。。

と言う時にやるメニューです。

スピード出力のみ、ピンポイントで刺激するので

身体のキレが戻ります。。戻すんです

200 WSは、最初の5本は 41〜40s

次の5本は 39〜36s

ファラー・ジャンプもコツを掴みました

身体が重いのは。。
練習前に何度もジャンプしたせいなのか。。💦

(きっと、そう。。❓)

いつもの公園なので。

昨日のバリケンさん。

お昼寝中でした。。

フェンスのある所はみんな剪定作業中で

立ち入り禁止❎ 

カエルポーズは次回と言う事に。。

その代わり。。控えめな真似っこを。

誰の真似っこか。。❓

Parker Stinson です。

(以下、敬略)

ポージングが面白くないとか、それはさておき

。。。

彼は先日開催されたAmway River Bank Runで

アメリカの25km 記録を更新 (1:13'48) 

Parker Stinson Shatters American 25k Record

パーカーの特徴。

お手本の様なきれいなフォーム。

そして小気味良いピッチを刻みます。

男子目線で見ても、カッコいい。

サッカニーとの契約ランナーだけど

彼の走る姿を見ると、サッカニーも良いなって

思うランナーも多いのでは。。

海外ランナーは購買意欲を煽るのも含めて、

SNSのアピールが巧みだと思います。

ちなみに。

去年は、大迫とも練習を共にしています。

さて。。

走ったご褒美は  （ゴホウビ、ダイジ！）

大っきなミルククリームパンと、

市販のプリンジャム🍮を塗ったトースト。。

大っきなドーナツには、未だにありつけないです。。🍩

うーん。。。

仕方ないかぁ。。