ささやかながら。。真似っこ。

"お仕事組ですが。"

世間と同じく、先日は休みでした。

一昨日は皇居で10K。

メルちゃんありがとーう

昨日は、スピード負荷テスト。

メニューは、10mile B-Up 

200m WS × 2(37、36)

2本目の後、止まらず動くままに 10mile B-Upへ。

10 Mileは 1:14'54 (4'52〜4'00/km)

一気に負荷を上げるには

リハビリ期なので、時期尚早。

ポイント練習の方法論はそのままに

距離、ペース配分で調整していきます。。。

ついでに、このジャンプ。

見覚えあるでしょうか？

モボット・ジャンピング❗️

そうです。。

ファラーの真似っこしました

うまく飛べたと思います。。

そして同じく、オフのファラーさん。

ファラーもお茶目だなぁ。。

とても親近感の湧くポスト 

キャラメル・フラペチーノかな？

あの。。。

真似っこはしてません。

5月と言う事で。

鯉のぼりを見掛けます🎏

屋根より高い、鯉のぼり。

今は新緑の季節。

陽射しが眩しい、さわやかなスカっ晴れでした