"今年はスローペースで。"
7月になりました。
去年は既にスピード練習も結構、取り組んでいましたが
今年はランニングクラブに加入して
フォームの見直しや、動き作り、必要なエクササイズ、
サーキット等に取り組む事を第一として
スピードを出す練習でなく
骨格を生かした動きから出力を上げる練習が多いです。
毎週金曜、夜の練習会に
パーソナルトレーニングで弱点、必要な改善点を見出したので
後はどれだけ改善できるかに掛かっています。
今月からスピード練習も少しずつ取り入れて
北海道マラソンに向けて距離走にも取り組みます。
6月は 350㎞ 弱。
相変わらずキロ5でゼェハァ言ってます (´д｀lll) ﾏｼﾞｷﾂｲｯｽ
まだフルを走れる身体じゃありません💦
今月もガンバります！
(｀・ω・´)ゞ