7/15・7/16 女性専用イベント満載(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ…そして東京でマガデビュー！ | クラヴマガとボクササイズ！さいとうのブログです(´∀｀*)
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クラヴマガとボクササイズ！さいとうのブログです(´∀｀*)

クラヴマガ・キックボクササイズ女性インストラクターのさいとう みゆきです(・ω・)ノ

食事管理とウエイトトレーニングしながら、ボディメイク頑張ってます！

インスタ↓↓
@mii_combat.lady

7/15・7/16 女性専用イベント満載(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ…そして東京でマガデビュー！

Check it out!!!


7/15(土) 19:00
new balance 札幌
「Girls Night Out」


7/16(日) 15:30
JET KRAVMAGA 札幌中央TC
女性のための護身術講座「痴漢対策」編


7/16(日) 17:30
JET KRAVMAGA 札幌中央TC
Ladies Work Out「ヒップアップ集中トレーニング」垂れたお尻を年のせいにしない！！






んで、詳細はこちら


7/15(土) 19:00
new balance 札幌
「Girls Night Out」
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5kmランニングの後、マーシャル・ファイトを行います

お申し込み・詳細は、ニューバランスWEBページから






7/16(日) 15:30
JET KRAVMAGA 札幌中央
女性のための護身術講座
「痴漢対策」編
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実際に被害の多い痴漢からのエスケープや、女性が陥りやすい心理状態についても学びながら、対策と心構えを反復して練習します。


お申し込み・詳細はJETKRAVMAGA札幌WEBページから







7/16(日) 17:30
JET KRAVMAGA 札幌中央TC
Ladies Work Out 
「ヒップアップ集中筋トレ」
垂れたお尻を年のせいにしない！
{A35B9EEC-5229-42FD-BDC8-A18A94F0BA74}

女性の象徴ともいえる「ヒップ」。だんだん下垂してきたな・・・加齢のせいだな・・・って諦めてないですか？
下垂の原因の多くは、筋肉・筋力の不足です。
実は、お尻の筋肉は、歩くためにも大きな役割を担っていて、さらに、お腹にも連動するんです。
ヒップアップして、女子力もUP!!しましょう！！


お申し込み・詳細はJETKRAVMAGA札幌WEBページから








本日私は東京なぅ


東京トレーニングセンターは、今月からO先生と私で指導に行きます

{A4322B96-6CD2-46CA-BE9E-25C5CD48DF49}

んーーー、見た目は札幌と変わりなし


さいたまTCのOG先生が来てくれたり、もちろん東京TCのA先生もね


とにかく大柄の人が多いので、私は東京TCのために痩せない方がいーのでは


と、思ったり



来週も、私が行きますよ



さあ、明日、帰札したら、そのまま札幌中央でトレーニングですよ


今月から月曜日増えてます


待ってるよーー









【護身術】ジェット・クラヴマガ -JET KRAVMAGA
  札幌本部WEBページ


【キックボクササイズ】STRIKER -ストライカー-