世の中はスーパーフライデーが流行りらしい

今週は全般的に少人数クラスになりやすい

昨日も、いつものメンバーで

4週目は、インサイドディフェンスを主軸にトレーニングしてます

少人数の時は、広く使えていいね

2コマ目の写真撮り忘れたよ

いつも通り、激しくトレーニングしました

私も、激しく動きました

帰ってきてからのご飯

Look at this!! So tastey meals❤ . . 真っ赤なのは、牛サガリの赤ワイン煮😘#ビーフストロガノフ . 3日もかかったんだー😍ホホ肉？ってくらいお口の中で解けちゃう😋✨だけど、しっかり浮いてきた脂は取り除いたから、ヘルシー😋💕💕 . トマトもたっぷり🍅 . 娘ちゃんがマシュマロを作ってたので、初めてお家ドリップで淹れた珈琲と食べたよ😍 . 優しい味で美味しかったー👍 . 昨日食べ過ぎた分は、キッチリ取り戻せました💪💪💪 . . #beef #beefstroganoff #stroganoff . #ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク

A post shared by みー🔶mii-fit (@mii_combat.lady) on Feb 24, 2017 at 7:14am PST